Per alleviare il dolore mestruale prima di assumere farmaci antidolorifici non steiroidei (FANS) si può provare ad utilizzare un termoforo o una borsa dell’acqua calda sull’area interessata, effettuare esercizio fisico per sciogliere la muscolatura contratta, effettuare un bagno caldo, esercitare tecniche di rilassamento quali la meditazione e lo yoga, effettuare un massaggio sull’area interessata con olii e creme dall’effetto lenitivo.
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